ဘာမီယန္ေတာင္ၾကားမွ ကမၻာအၾကီးမားဆံုးရပ္ေတာ္မူႏွစ္ဆူ

ဘာမီယန္ေတာင္ၾကားမွ ကမၻာအၾကီးမားဆံုးရပ္ေတာ္မူႏွစ္ဆူ
ေကာင္းထက္ညြန့္

ကမၻာအၾကီးမားဆံုးရပ္ေတာ္မူႏွစ္ဆူ တည္ရွိခဲ့ရာ ဘာမီယန္ေတာင္ၾကား ရူခင္းအလွ



ဘာမီယန္ေတာင္ၾကား (Bamiyan Valley)
တစ္ခ်ိန္တုန္းက အာဖကန္နစၥတန္ကို အာရွ၏အခ်က္အခ်ာက်ေသာေဒသဟုသတ္မွတ္ၾကသည္။ ၿမိဳၿပယဥ္ေက်းမွဳထြန္းကားေသာ၊ဘူမိနက္သန္ၿဖစ္ေသာ ဘာမီယန္ေတာင္ၾကားကိုလည္း အာဖကန္နစၥတန္၏အဓိကအသည္းဟုေခၚဆိုၾကသည္။ဘာမီယန္ေတာင္ၾကားသည္ ကိုေဘာ(Kobul)ၿမိဳ့၏အေနာက္ေၿမာက္ဘက္၁၄၃မိုင္(ကီလိုမီတာ၂၃၀)အကြာ, အာရွတိုက္ႏုိင္ငံမ်ားႏွင့္ ဥေရာပ၊ေၿမာက္အာဖရိက၊မက္ဒီေတးရီယန္ သို့ ကုန္သြယ္ရန္ေဖာက္လုပ္ထားေသာပိုးလမ္းမၾကီး(Silk Road)ေပၚတြင္တည္ရွိသည္။ ဟဇရေၿမ (Hazara Land) ဟုေခၚဆိုၿပီး ဟဇရ(Hazara Turko-Mongols) ေဒသခံလူမ်ိဳးမ်ားေနထိုင္ၾကသည္။ ကူရွန္အင္ပါယာ(Kushan Empire)၏ ဗဟုိခ်က္လည္းၿဖစ္ခဲ့သည္။ အေရွ့တိုင္းၿမိဳ့ၿပယဥ္ေက်းမွဳႏွင့္

တရားဘာဝနာအေပၚလြဲမွားေသာနားလည္မူမ်ား

တရားဘာဝနာအေပၚလြဲမွားေသာနားလည္မူမ်ား 

Ven. Henepola Gunaratana

Misconception #1လြဲမွားေသာအယူအဆ(၁)
Meditation is just a relaxation technique
တရားဘာဝနာကို အပန္းေၿပရုံ၊ အနားယူၿခင္းအၿဖစ္မွ်သာအားထုတ္ၿခင္း

တရားဘာဝနာကို အပန္းေၿပရုံ၊ အနားယူၿခင္းအၿဖစ္မွ်သာအားထုတ္ၿခင္း မ်ိဳးမလုပ္သင့္ပါ။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါအနားရၿပီး အပန္းေၿပၿခင္းသည္ တရားအားထုတ္ၿခင္း၏အဓိက အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုၿဖစ္သည္။ ဝိပႆနာဘာဝနာ(Vipassana-style meditation)သည္ထိုမွ်မက
ေလးနက္ေသာပန္းတိုင္ကိုရည္ညြန္းေသာ္ၿငားလည္း အားထုတ္သူေယာဂီမ်ားစုက အပန္းေၿဖအနားယူၿခင္းနည္းလမ္းတစ္ခုမွ်သာယူဆေလ့က်င့္ၾကသည္။
တရားအားထုတ္နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို့သည္ စိတ္၏အာရုံစူးစိုက္ၿခင္း(သမာဓိ)ကိုအေလးအနက္ထားၾကသည္။ စိတ္ကိုအာရုံတစ္ခုခုေပၚ၌ေသာ္လည္းေကာင္း၊အရူခံ(စိတ္၊ေဝဒနာ၊ဝင္သက္ထြက္သက္၊ကသုိဏ္းပရိကံ)တစ္ခုခုေပၚ၌ေသာ္လည္းေကာင္း
ၿငိမ္သက္စြာတင္ထားၿခင္းၿဖစ္သည္။ အေလးအနက္အၿပင္းအထန္ေလ့က်င့္ႏုိင္လွ်င္

တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္

( from http://www.sciencedaily.com )

တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္

ဘာသာၿပန္သူ ေကာင္းထက္ညြန့္

ေန့စဥ္အခ်ိန္အနည္းခန့္မွ် တရားအားထုတ္ၿခင္းၿဖင့္ လူ၏အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္း(focus)ႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္(performance )တို့တိုးတက္လာေၾကာင္း ပန္စယ္ဗီနီယား တကၠသိုလ္၏ ဦးေႏွာက္သုေတသနပညာရွင္မ်ားကေၿပာဆိုပါသည္။

တရားအားထုတ္ၿခင္းသည္လူ၏စိတ္ကိုတက္ၾကြရႊင္လန္းေစၿပီး၊

ကမၼဌာန္းတရားအားထုတ္ၿခင္းေၾကာင့္လူဦးေႏွာက္အရြယ္အစားၾကီးလာနဳိင္သည္။

တရားအားထုတ္သူတို ့၏ဦးေႏွာက္သည္ တရားအားမထုတ္သူတုိ့၏ဦးေႏွာက္ထက္ပိုမုိၾကီးထြားဖြံၿဖိဳးသည္။

တရားအားထုတ္္ၿခင္းသည္ လူ့ဦးေႏွာက္၏ အရြယ္အစား၊တည္ေဆာက္ပံုကိုေၿပာင္းလဲႏုိင္ေၾကာင္း ဟားဗက္တကၠသိုလ္၊ေယးတကၠသိုလ္ႏွင့္မန္ဆာခ်ဴးဆက္တကၠသိုလ္သုေတသနမ်ားမွေဖာ္ထုပ္ေတြ ့ရွိခဲ့သည္။
လူၾကီးမ်ား၏ဦးေႏွာက္အရြယ္ၾကီးထြားႏွဳန္းသည္ လူငယ္မ်ား၏ၾကီးထြားႏွဳန္းထက္ပိုမိုထင္ရွားသည္။